مصرف توت سیاه به کاهش سرماخوردگی کمک میکند

این توت همچنین میزان قابل توجهی ویتامین C دارد که مدت سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. دکتر جسی براکامونتی، پزشک خانواده در «مایو کلینیک»، درباره ویتامین C گفت: «اگر یک سرماخوردگی معمولی حدود ۷ روز طول بکشد، ویتامین C می‌تواند آن را حدود ۱۳ ساعت کوتاه‌تر کند.» هر ۱۰۰ گرم توت سیاه بین ۶ تا ۳۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد